Detox Navideño

DETOX NAVIDEÑO

Hola a todas,

¿Qué tal habéis pasado las Navidades? Espero que hayáis descansado una barbaridad y, sobre todo, que empecéis el año con muy buen pie.

Hoy me gustaría compartir con vosotras una dieta detox que hago un día a la semana y que es perfecta tanto para eliminar líquidos como para liberarte de tanto atracón navideño. Es una dieta prescrita por una Ginecóloga (Dra. Josefina Ruiz Vega), así que es perfecta para cualquier mujer en cualquier momento de su vida (aunque si tenéis dudas, es preferible que consultéis a vuestro médico antes de hacerla).

La dieta sólo se puede hacer un día a la semana y es importante que la noche antes cenéis al menos 150 gr. de proteína. Os cuento en qué consiste

Desayuno: Café con leche desnatada y un yogur natural 0% (yo tomo Activia).

Media mañana: Piña natural (cantidad libre).

Comida: Todas las alcachofas que queráis cocinadas al vapor SIN SAL (yo me suelo hacer una crema) y un yogur natural 0%.

Merienda: Piña natural (cantidad libre).

Cena: Espárragos verdes (hasta que os llenéis) a la plancha o al vapor SIN SAL y un yogur natural 0%.

Reconozco que el día que la hago es muy duro, pero a la mañana siguiente me despierto como nueva y con ¡1 kg menos! Así que está claro que el esfuerzo merece la pena.

Os animo a que la hagáis esta semana para desintoxicaros de tanto polvorón.

Un beso

Paola

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